Qu'est-ce que l'Art-thérapie ?
"L'Art-thérapie est une pratique de soin fondée sur l'utilisation thérapeutique du processus de création." Syndicat Français des Art-thérapeutes - S.F.A.T.
L’art-thérapie est un moyen d’expression.
L’art-thérapie est une forme de psychothérapie.
C’est la possibilité d’exprimer autrement un ressenti, une émotion, un sentiment.
L’Art-thérapie est un moyen privilégié pour accéder à son inconscient plus directement que par une thérapie uniquement verbale.
L’art-thérapie est une exploration créative où la pratique artistique est une passerelle vers l’expression, l’apaisement, la compréhension, la réparation, le mieux-être. Les émotions, souvent insaisissables, trouvent là un chemin d’expression à travers nos mains qui tracent, modèlent, créent ; ce qui est à l’intérieur de soi est déposé à l’extérieur. Et déjà cette étape apporte un mieux-être.
L’art-thérapie permet une rencontre avec soi pour une meilleure connaissance et compréhension de soi, un dialogue entre notre monde intérieur et les formes et couleurs qui naissent sous nos doigts.
L’art-thérapie est une psychothérapie holistique qui considère la personne dans sa globalité, qui utilise le processus créatif pour induire un changement positif de sa santé mentale, émotionnelle et physique. L’art-thérapie est une méthode de soin dynamique, créative, où l’on est acteur en respectant son rythme.
L’Art-thérapie permet aussi :
- de réduire son stress et son anxiété
- de traiter des traumatismes
- d’améliorer son estime et sa confiance en soi ainsi qu’en la vie
- de résoudre des conflits interpersonnels
- de procéder à des « déblocages »
- de gérer ses émotions
- de donner du sens
- d’harmoniser les différentes sphères de sa vie
- de ressentir un mieux-être psychique et physique
L’art-thérapie nous rappelle que la créativité est un outil puissant d’évolution. Elle nous invite à (re)découvrir notre potentiel, à exprimer nos pensées les plus profondes et à transformer nos vies.
